春暖花开，阳光正好，是不是已经按捺不住想要放松身心的冲动了呢？今天就来给大家分享几个南京免费桑拿的好去处，让你养生休闲两不误！
说到免费桑拿，要推荐的就是南京的各大公园。玄武湖公园，这里绿树成荫，湖水清澈，空气中弥漫着湿润的气息。在这样一个天然氧吧里，找一个安静的角落，闭上眼睛，深深地吸一口气，那感觉简直不要太好！
如果你更喜欢热闹一些的地方，那么中山陵周边的免费桑拿点一定不容错过。这里的桑拿虽然简陋，但却别有一番风味。每当夏日炎炎，这里总会聚集很多市民，大家一边聊天一边享受着免费的桑拿，好不热闹。
当然，除了公园和街头巷尾，还有一些商场和社区中心也会提供免费的桑拿服务。新街口附近的金鹰世界商场，就有一家免费桑拿房，每天开放时间从早上9点到晚上9点，只要你有会员卡就可以免费使用。
那么，免费桑拿真的健康吗？其实，只要注意以下几点，就能在享受桑拿的，还能达到养生的效果。
，桑拿时要保持室内空气流通，避免长时间在一个密闭的空间里，以免影响身体健康。
，桑拿前要充分热身，避免运动后立即桑拿，以免造成肌肉损伤。
，桑拿后要及时补充水分，避免脱水。
，南京的免费桑拿好去处实在太多了，大家不妨在闲暇之余，去这些地方放松一下身心，感受大自然的恩赐。当然，别忘了在享受的，也要注意身体健康哦！